CNV

A Comunicação Não Violenta é uma forma de viver a vida com mais consciência e compaixão, promovendo mais qualidade para nossas relações e mais autenticidade para nossa existência. É uma nova linguagem que podemos desenvolver a partir de uma nova forma de pensar e sentir. 

Nesse curso, vamos:
1. quebrar alguns paradigmas para depois exercitar a inteligência emocional,
2. aprender a observar e ampliar nosso vocabulário da ‘’vida’’ que são os sentimentos e as necessidades,
3. investigar a causa da nossa raiva, tristeza ou de qualquer outro estado desconfortável transformando nosso modo automático de reagir,
4. aprender a se escutar e escutar o outro,
5. aprender e praticar uma linguagem que conecta e torna as relações mais conscientes e ricas,
6. aprender a fazer um pedido claro,
7. aprender a apreciar em vez de elogiar,
8. aprender a agradecer usando a CNV, que chamamos também de linguagem da vida,
9. descobrir o que nos mobiliza e nos aproxima
10. nos empoderar, até quando sentimos raiva!

Sobre mim e a escolha da CNV:
Sou francesa e formada em direito e pedagogia na França. Cheguei no Brasil em 2007. Ainda estudante, iniciei um projeto de preparação de jovens brasileiros para ingressar nas melhores universidades francesas e a partir dessa experiência fundei o IFESP (Instituto de Estudos Franceses e Europeus de São Paulo), especializado no ensino de francês online. Foram 12 anos de grande sucesso profissional, formando mais de 25.000 alunos, atendendo mais de 900 empresas e universidades e realizando projetos com o setor público. Com a maternidade e os conflitos acontecendo na minha empresa, decidi me investigar, me afastar e dar uma ’’pausa’’ na minha vida para focar na realização pessoal, mergulhando em novos ambientes, aprendendo a cuidar de mim e das minhas relações.

Aos 35 anos, descobri o que é a inteligência emocional. Iniciei um trabalho intenso de autoconhecimento, de estudos da parentalidade até me apaixonar pela Comunicação Não Violenta. A CNV trouxe luz no meu caminho e me transformou. Hoje meu objetivo é difundir essa forma de se relacionar consigo mesmo, os outros, a sociedade, o trabalho, o ambiente…. atuando no mundo através dessa ferramenta de transformação social, desse exercício de interioridade cidadã como fala Thomas D'Ansembourg, um dos meus professores. 

Esse curso é fruto de estudos e vivências em CNV no Brasil e na França. Hoje, me sinto pronta, entusiasmada e engajada em compartilhar esse conhecimento. 

PROGRAMA DO CURSO

PARTE 1: Introdução
Aula 1: O propósito da CNV
Aula 2: A origem da CNV
Aula 3: Os pilares da CNV
Aula 4: Atenção plena
Aula 5: Os fatores que influenciam nosso comportamento diante de um conflito
Aula 6: Os 4 elementos ou passos da CNV
Aula 7: A grande mudança de paradigmas
Aula 8: Os arquétipos da CNV: a girafa e o chacal
Aula 9: Observe seu chacal

PARTE 2: Inteligência emocional 
Aula 10: A gestão das emoções
Aula 11: O boneco da CNV 

PARTE 3: Observação
Aula 12: Como a gente costuma se expressar?
Aula 13: A arte de isolar o fato do seu julgamento
Aula 14: Dicas e exemplos de observação sem avaliação
Aula 15: Como iniciar uma conversa? 

PARTE 4: Sentimentos
Aula 16: O que é sentimento?
Aula 17: Expressar o sentimento e identificar sua causa
Aula 18: Cuidado com os pseudosentimentos!

PARTE 5: Necessidades e Estratégias
Aula 19: ’’Tudo que fazemos é para atender nossas necessidades.’’
Aula 20: A energia das necessidades
Aula 21: Como aceitar um não?